6 、班族鸡脯肉冲洗干净、快手鸡脯肉一块 、菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精
做法 ：
1、鸡片
8 、特适快速翻炒2分钟 ，合上快速滑炒 。班族
2、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑出锅 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
4、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，盐 、青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精，小米辣切成小斜圈 。
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
当肉片开始发白时，锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，5 、干淀粉
调料 ：食用油、