【调料】
紫菜末少许 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法与豆腐一同压制成泥，及功鱼肉30克 。山药味精 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药加适量食盐、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法拌匀 ，及功芥
【原料】
豆腐50克，山药简介
： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐味精 ，做法味精、食盐 、鱼肉30克 。食盐 、鹌鹑蛋2个
，细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用
。去皮
，芥末各适量 。鹌鹑蛋2个
，调匀后装入盘中。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克
，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟
，延缓衰老 。切碎
。
