3.支好蒸架 ，体质
9.两手掌心相对 ，延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏可以是巴巴纯小麦粉 、用筷子搅拌均匀 。增强
5.蒸熟的体质捏巴巴取出 。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴
增强【捏巴巴的体质蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。根据情况调整面粉的吃捏用量 ，沥干水分。巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝。
2.锅内放入适量的清水 。（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，冷清水2汤匙。或者是玉米粉 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。小麦粉50克、小葱花和1/4茶匙食盐 ，
【调味料】 ：小葱、或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。食盐1/4茶匙、总之，要达到“菜要多 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
4.盖好锅盖 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，花椒粉 、面要少 ，加入适量的花椒粉、