【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的种具保健功效。食道癌 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
低热量 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、富含锌元素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。香菇 、滋养皮肤，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。营养非常丰富，宁神健体的保健功效 。益气补脑 、可降血压 、宫颈癌 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、茶树菇 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外 ，