3 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝得到充分营养，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。加盐调味 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，
4 、
6 、还能帮助妈妈们更好的恢复。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。并且要擦干鱼皮水分 。 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、葱切段备用 。白萝卜汤对排气 、
责任编辑 ：hdwmn_lw生姜4片 、5、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，排便有促进作用 ，加入白萝卜丝 ，中小火慢炖半小时 。撒葱花即可 。除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
2、 白萝卜切丝 、白萝卜半个（约400克）、姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。去掉鱼肚子里面的黑膜 。