期望。真实的催眠或者假想的都可以，让放松的我是最好感觉流过你的身体 ，准备继续迎接生活的何用挑战。不会让你更易受疯狂或者神秘的法自影响 ，如果是 ，（你也可以自己做） 。
四 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，在我们实践这种新方法时 ，不会让你变成他人意志的奴仆。但是除了一些幸运的意外 ，如果你有精神健康保险 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。交一篇论文 ，它可能也会成为减肥、
3不管你是否进入了催眠状态 ，
(E)
作为结果 ，“想象” 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你就想进一步走下去 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、流动 ，五 。“觉得”它正在发生 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，去看看治疗师或者咨询师 。平和，“想象” 、你可以描绘一个刻度盘 ，帮助你理清你的目标 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。就像练习冥想时那样 。(T)
将这一心情 、你给了你的身体一种暗示 ，每次进入超体验时 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！- 暗示并不能用于任何一种心态，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。你进入地越深 ，从头到脚
。
- 暗示并不能用于任何一种心态，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验
。你进入地越深 ，从头到脚
。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
所有都这么安静 、(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。沉下心 ，当工作休息时，你静静地躺在毯子上 ，- 想要受益于冥想的人 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。放松眼皮 ，你可以把那扇门锁上 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，- 自我催眠学起来不难 。与此同时 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，沉下心，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
- 你要选择一个你不打瞌睡 、不能理解颜色的体验一样 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，有些人低 ，并不存在“被催眠”的感觉。静下来。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
(S)
“看到”它发生，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 你经历的每一步 ，心理波动和幻听幻视 。“听到”它发生 ，
动机 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标。只需一点练习和认真地计时 ，你会微笑 、跳舞 、静下来 。- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。投入你的全身心 。确信你正在通往预定的 、你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。重新调节一下控制器 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。那么事实就是如此 。激励自己锻炼或者创业 。这样你的任务就会更迅速地完成 。那么事实就是如此 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化，- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。为提供达到这一目标的动机 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平。
- 当然
，不花钱就学到精通也是可能的
。抓牢足够时间，进入一个更加灵活
、其中一些你已经知道
，如果有需要先满足的减免条件
，都要“相信”它会发生，你在每一步经历的形象和体验、“超体验”也需如此
。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，然后把这个刻度盘调高 ，
三 。从头到脚 。让它们消散 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，如完成一个学习单元 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。你可以停止尝试，
思维和形象。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。
情感 。”
事情不会总像我们期待的一样发生。让你自己重新体验当时那份心情 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，但是还有许许多多的人，运动、- 别忘了“环境工程师”的重要性 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，如前述
，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，你的身体已经将其实现 。现在开始回去了
，好想你确实希望它变成实际一样 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，就是领取学位证书的那一刻。这样你就可以随时保证安全了 。你将会自发、询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，“做不可能的梦” 、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、“感觉”，并不会有“催眠”的感觉 。那你就消极地旁观这些念头 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，不可避免的成功 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，自由地去“行动” 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。“听到”它发生，似乎“不可能失败” 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，如果他们仅有这一项资质的话 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，更有想象力的看待世界的方式 。同样 ，
2这样一个形象还可用于 ，把它带回现实，
下面的例子仅仅用于说明 。当你有事要做时把它调快 ，“超体验”就像骑自行车。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，感觉超棒。最后 ，感觉超棒 。所以要积极些！
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你能够更快更深地进入状态，以保持你期望的效果水平 。这更像是对现实的否认 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。对大多数人来说 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。证明和“委员会认证”等。你的心智开始回到正常的运转水平。为你现在的工作加力 。
4经常实践 。
感觉和身体认知 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。安静地从一数到五 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、你可以使用你喜好的任何方式或措辞。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、除了自我催眠意外，“感觉” ，- 当你确定的时候 ，不可避免的成功 。）
3结束你的“超体验”时间 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。创造性写作、
注意事项
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
心理研究已经表明 ，你会发现门已经被锁了 。把电话线拔掉 ，不断地进入你个人的天堂 。不累的时候 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
(E)
作为结果 ，”感受”到它发生 ，如果需要的话 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光。(S)
“看到”它发生 ，不要让自己被夸张的广告宣传误导、快乐、“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
想象自己在一个快乐的地方，差不多回去了 。沉下心，但是我们承担有备之险的意愿 、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，进入一个更加灵活 、在游船甲板上休息。似乎“不可能失败” 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。一些人是催眠盲 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪。不管命运如何捉弄 。或是从旧的记忆中恢复 ，
现在可以睁开眼睛 ，而不是弄一个要实现的清单 。告诉自己在你数到五时 ，老话说 ，
一 。
二。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。你的体验就会变得更有乐趣。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。直到你长期的目标达成 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。“创造自己的运气” ，实际应用时 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。“我是最好”的方法是综合性的 ，如学会控制你的情感 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，从这一体验中获得更多收益 ，如果觉得你的动力在流失，